多角度瘦手臂，快速打造纤细手臂(4)

纤细的手臂是夏天的宠儿，可是就算到了冬季，手臂过于粗壮的话，也会把衣衣撑得鼓鼓胀胀，难看无比。小编帮你瘦手臂支支招吧。推荐瘦手臂最快方法，让你多角度瘦手臂，纤细手臂轻松拥有。

三、矿泉水瓶操

1.大家准备两罐1升的装满水的矿泉水;

2.双腿张开与肩同宽，抬头挺胸收腹，将矿泉水慢慢向上举起，双手升直;

3.腰部慢慢向下弯曲，双手顺势向下垂直，做交叉运动;

4.25个交叉运动为一组，每日3组。