手臂粗壮而且会让女人的身材看起来很壮，失去女人的韵味，到了夏天，粗粗的手臂会让女人跟漂亮的无袖裙、吊带类的美衣绝缘啦。有什么办法能快速有效瘦手臂呢?小编下面分享的最有效瘦手臂方法，几招简单运动，每天花上60秒，就可以瘦出纤细手臂哦。
拥有纤细的手臂会让你整个人看上去苗条而又有气质。相反的，如果你的手臂粗壮而且堆满赘肉，就算你身材再好，整体看上去都会显得粗壮，失去女性所特有的纤柔纤细感。可是手臂上的赘肉应该怎么减掉呢?爱美网小编分享几招瘦手臂小动作小方法，每天只需要60秒，就能紧实手臂线条，狂甩蝴蝶袖!
■ 瘦手臂小绝招第一式：弹力绳瘦手臂
下面这个动作能从各个角度上让肱叁头肌得到锻炼，促进手臂处的血液循环并且让平时很难练习到的上臂细小肌肉得到锻鍊。在你坚持做拉伸运动和保持身体和动作的平稳性的时候，上臂的肌肉会逐渐变得紧实，“拜拜肉”从此不见了!