好了回归正提，想要有好的身材，不是只有注意体重的问题，体脂肪也是一大关键喔!!体脂肪过高某些部位就会肉肉的，且让人有局部肥胖的困扰，当然手臂也不例外，至于解决之道，就是要让体重、体脂肪都下降。
每天补充足够水份至少2000cc、饮食营养均衡，身体代谢正常，才可以把多余的脂肪代谢、燃烧掉，再来搭配著运动很快就能跟掰掰手说再见了。大家平日工作都很忙碌，没有时间去注意身体的一些细节，但运动真的是很重要呢，没关系～推荐6个简单瘦臂方法，即使在家/办公室也能轻松减掉手臂肉，还是老话一句，天下没有丑女人，只有懒女人喔～只要持续做运动，拥有美臂不再是梦啦!