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达人瘦手臂6部曲轻松塑造纤细美臂(7)

来源于：维度女性网2013-01-15 08:03编辑：vdolady
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赘肉只有长在别人的身上才不让我心忧，长在自己身上，无论哪里都是块心病。今天我们就来说说手臂赘肉，看似无伤大雅，其实也很影响身材的，甚至会让人看起来很壮硕的说。今天小编分享达人瘦手臂经验，仅仅6步就可以轻松塑造纤细美臂，成就完美女人。

五部曲

身体站直双手握住已装满水的宝特瓶，手心向前慢慢地将右膝盖抬起到你感觉舒适的高度，同时注意收紧腹部肌肉来保持身体平衡，缓慢将宝特瓶向胸部方向提拉，双肘要紧扣身体两侧，再缓慢放下宝特瓶，换左腿进行同样的动作。

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