| 精彩专题

美体 > 完美塑形 > 收臂 > 达人瘦手臂6部曲轻松塑造纤细美臂(4)

达人瘦手臂6部曲轻松塑造纤细美臂(4)

来源于：维度女性网2013-01-15 08:03编辑：vdolady
分享:
赘肉只有长在别人的身上才不让我心忧，长在自己身上，无论哪里都是块心病。今天我们就来说说手臂赘肉，看似无伤大雅，其实也很影响身材的，甚至会让人看起来很壮硕的说。今天小编分享达人瘦手臂经验，仅仅6步就可以轻松塑造纤细美臂，成就完美女人。

二部曲

身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸直手掌朝外，慢慢地向前划圈30次。〈著重于紧实手臂外上侧的肌肉〉

身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸直手掌朝外，慢慢地向后划圈30次。(著重于紧实手臂内侧，以及胸部的肌肉〉

圆圈不要划太大，以免伤害肩膀的关节;此运动要重覆3次(前转/后转各90次)

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任