日常小招帮你重拾手臂柔美线条(8)

现在“女人味儿”也是一个褒义词了，可见像man的女人何其多也。要做“好”女人，粗壮的手臂要不得。手臂太粗的话，总会让你看起来特别的粗壮，很man，缺少女性应该有的柔美线条感。下面我们一起了解手臂赘肉的成因，重塑手臂柔美线条吧。

▌俯卧撑坐

整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。

首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。