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日常走路以及睡前伸展打造纤细美臂(9)

来源于:维度女性网2013-02-24 17:12编辑:vdolady
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动作三:平躺在床上,将一个枕头垫在腰下,然后伸展手部,右手和左脚同时高高举起,和床面垂直,交换重复动作数次。

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