日常走路以及睡前伸展打造纤细美臂(5)

手臂粗壮的妹纸最怕过夏天了，短袖衫和无袖衫，会让妹纸们原形毕露，很尴尬的说。虽然现在天还冷，可是现在不开始瘦手臂的话，到了夏天也只能徒唤奈何哦。下面分享日常走路以及睡前伸展瘦手臂方法，帮你快速达到瘦手臂的目的!

走路的时候要收腹，头要抬起，挺起胸膛，臀部收起，跨出步子的时候要大些，同时手也一起前后大幅度地进行甩动，让运动都扩大化。这种走路方式就很想那些阅兵时的女兵走路的方法一样。除了在上下班的时候利用这个方法瘦手臂之外，平常散步的时候或者是在周末多到户外去走走。