近日，倪妮获邀为某珠宝品牌拍摄写真，写真中的倪妮身穿各式性感小礼服，透出一种优雅高贵的味道!璀璨的珠宝配上或抹胸或露肩的各式礼服，再加上倪妮那纤细的美臂，让倪妮性感得很优雅!
头颈拉伸
次数：1个轮回(左右)
锻炼部位：颈部、下颌、手臂
站直，两腿分开与髋同宽。两臂先向侧平举。然后两手屈肘，右手向上按住头顶，右手放在背后。右手轻轻地将头部按向右前方。停住10秒，放开双手回到平举姿势。换左边重复相同动作，将头部按向左前方。接着右手在上，将头部按向右后方，完成后换左手在上，将头部按向左后方。
注意：每次头部按下时停住10秒。动作与动作间，将双手回到平举姿势。