瘦手臂小运动 助你瘦出纤纤玉臂(3)

春天过去就是夏天了，你做好准备穿上短袖秀出手臂了吗?经过一个冬天，手臂是不是又胖了不少呢?如果你对自己臂部的曲线还不满意，那就一起来做点小运动来减掉手臂上的赘肉吧!

第三招：内外画圆

做法：先将椅子从对着办公桌的方向转过来一点，给前方留出一臂长的空间，注意向前伸直双手，双手画圆，向外画圆20次，然后再向内画圆20次，同时要注意画圆不用画得太大，使用的是手臂的力量，而不是手掌的。