瘦手臂小运动 助你瘦出纤纤玉臂(4)

春天过去就是夏天了，你做好准备穿上短袖秀出手臂了吗?经过一个冬天，手臂是不是又胖了不少呢?如果你对自己臂部的曲线还不满意，那就一起来做点小运动来减掉手臂上的赘肉吧!

第四招： 胸前手拉手

做法：两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，然后两手分别向相反方向用力拉动，如此坚持20秒，重复3次，接着交换左右手的上下位置，左右手分别完成一次算1组，如此重复5组。