简单纤臂操 瘦出纤长玉臂(2)

使淋巴循环顺畅

运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。

1、从手臂到腋下进行按压

从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。

2、用大拇指指尖按压手臂

从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。