美体 > 完美塑形 > 收臂 > 小背心好清凉！紧致纤臂不能忘(2)
Taylor Swift
瘦出紧致手臂，就要这样做……
一、快速摆动手臂
一定要抖动双手帮助脂肪燃烧，手肘要呈现直角 大幅度前后摆动。
二、抖动手臂
双手往前抖动!往前伸直与肩膀同高然后开始抖动手臂。
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