美体 > 完美塑形 > 收臂 > 小背心好清凉！紧致纤臂不能忘(3)
詹妮弗·劳伦斯
三、双手往后抖动
双手朝后伸直 然后抖动。这个动作超酸，还能按摩肩夹骨头。
四、双手后面交握
双手于背后交握，尽量往上伸直、抬高，让手臂获得伸展，这个动作还有纤瘦背部的效果。
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