夏天穿无袖装或是吊带装都是很清凉的打扮， 但是有些美眉手臂上的肉肉让她们不敢这么穿，那么有什么方法能轻松的瘦小臂呢，让小臂上的肉肉永远拜拜。
最靠谱的是运动
最靠谱的是运动
俯卧撑坐(类似俯卧撑的运动)
整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉，加快促进血液循环，从而促进脂肪燃烧。首先在地上趴下，两手撑着地面，双手与肩同宽，手指朝向身体的外侧，整个身体的状态就类似于做俯卧撑时的状态。
接下来两手手肘弯曲，同时将身体中心移向右边，整个身体向右倾斜。然后把身体的中心移回中间，再往左，重复以上动作。每次保持这样持续左右运动5分钟，很快就会发现手臂上的肉肉少了很多了哦。