6个方法瘦手臂方法 打造纤细手臂

部分女孩子面临一个难题，身材都很苗条，可是就有粗大的胳膊，看起来非常不协调，影响美观。怎么样能去掉手臂上多余的肉肉呢，让小编来告诉你吧，下面六个运动就是你很好的选择。

运动1

1. 双手交叠，手心向上，伸直绕过头，用力伸展，保持10秒。

2 双手保持交叠，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。

运动2

1.两手各持哑铃，左腿往前迈开一大步，右腿往后伸直

2.右手往右边侧平举，与肩平行。重复做12次，然后换边进行

运动3

时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来