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看电视做瑜伽 练出紧致下半身(5)

来源于：维度女性网2011-03-30 09:00编辑：vdolady
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第5招 活络下半身

1.膝盖弯曲，靠近额头，手放在腰部支撑。

2.双脚往上伸直，手放在后背支撑，尽量将身体往上拉。

图说天下
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