腹部脂肪是最容易变多的部位，每个人都让腹部变得更瘦一点，但是每个人的瘦身方法不同，所以适合的瘦腹的方法也就不同，那么哪些方法是适合我们自己的瘦腹减肥法呢，下面就为大家介绍以下简单的燃烧脂肪法TOP10 ，看看哪个最适合您。
第1名：健腹轮运动
健腹轮可以经常在健身房里看到，锻炼的重点部位是脖子和手臂。做法：坐在健腹轮上，手抓住扶手位置。腹肌收缩并使向前倾，重复进行12到16次。尝试利用腹肌而非手臂肌肉来进行。
第2名：长手臂的屈曲运动
脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。膝盖弯曲放着。然后上半身用力向上，肩部用力，但脖子不要伸长，保持手臂是直的。再放下来，不断重复。