茶饮中医喝法 享“瘦”美腿感(5)

开始的姿势

1、先坐在地板上，例如垫着薄座垫，弯曲膝盖，将腿与脚微微伸展。

按摩手法2、

将纤体霜涂抹与第一只腿，再涂抹另一只腿，以大幅度的移动按摩从脚踝、小腿、大腿臀部至腹部。重复此动作七次，而后再用相同的手法按摩左腿。