茶饮中医喝法 享“瘦”美腿感(8)

步骤二

开始的姿势 将双脚靠拢，膝盖分开，然后将双腿用力向内侧加紧，您会感觉大腿内侧肌肉紧绷。

按摩手法将双手平放在腿部，拇指张开，将其它四指并拢成V型，轻轻按摩大腿内侧感觉肌肉紧绷的部位，左、右腿均重复按摩二、三次。

功效

做这些运动时，脂肪细胞组织会被所在紧绷的腿部，和瘦部肌肤之间，如此不但能够刺激身体深层的循环。同时也加强了的作用以消除多余的脂肪与水分。