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MM健美操 纤体瘦腿又瘦腰(3)

来源于:未知2011-06-01 16:28编辑:vdolady
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胸前举“哑铃”减掉手臂多余赘肉

双脚分开与肩同宽,两手各握一个装满的水瓶并置于胸前。如同举哑铃般上下摆动手臂。共做20次。

图说天下
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