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MM健美操 纤体瘦腿又瘦腰

来源于:未知2011-06-01 16:28编辑:vdolady
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虽然冬天很冷,但也不要因此而放弃运动让肥肉有机可乘!赶紧跟着小编来学做简单的减肥健美操吧,只要每天花20分钟,瘦腰收腹又瘦腿。将其持之以恒,就能看到明显的瘦身效果,修饰出曼妙好身材

握瓶上下举 拜拜“蝴蝶袖”

两脚分开与肩同宽,双手各握一个装满的水瓶,交替向上举,停在最高处时停住5秒,共重复10次。

图说天下
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