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简单瘦腿操 打造美腿丽人(4)

来源于：未知2011-06-01 16:28编辑：vdolady
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3.画圈

也是用髋关节的力量，一条腿平放在垫子上不动，另外一条腿在空中画圈，画圈的时候保持身体不动，腿随着髋关节的活动而画尽可能大的圈。每条腿向前和向后各画圈3次。

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