轻轻松松半个月瘦腿！你能摆脱小粗腿吗？(4)

半个月瘦腿不烦恼!你能摆脱小粗腿吗?如何瘦腿，就成了大家的最长讨论话题！今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法-半个月利用下面的方法就可以成功瘦身!快来试试吧~

4.“上班上学都是乘车的”向“利用车站到家的路程来做锻炼”改变

好好利用每天的上班上学的时间。腿部自然不用说，膝关节，腰部，背部肌肉都能得到锻炼，坚持每天锻炼和大量运动后的效果是一样的。可别浪费时间哦!

★脚尖踮着站立：用脚尖站立，脚踝向上提，保持身体的平衡。