瘦腿健美操，让你show出修长美腿(2)

瘦腿健美操，让你show出修长美腿！马上和维度小编来学习瘦腿妙招吧~

2、摆小腿

1.仰撑，屈腿，左腿用力向上弹踢，踢到最高点时稍停片刻;然后放下换成右腿用力向上弹踢，踢到最高点时稍停片刻。上述动作重复进行8次，可以适量加快踢的速度。

2.俯撑，右腿用力向后上方弹踢，踢到最高点时停留片刻;然后放下，换成左腿向上踢。上述动作重复进行8次，可以适量加快踢的速度。