瘦腿健美操，让你show出修长美腿(5)

瘦腿健美操，让你show出修长美腿！马上和维度小编来学习瘦腿妙招吧~

5、大腿踢

1.站在墙角边，双腿直立且并拢，右手扶墙，左手叉腰，左腿用力向前踢，踢到最高点时停留片刻，然后放下左腿，连踢6次;左手扶墙，右手叉腰，右腿用力向前踢，踢到最高点时停留片刻，然后放下右腿，同样连续踢6次。此动作连续进行，可以适量加快踢的速度。