美体 > 完美塑形 > 细腿 > 3套美腿操 摆脱大象腿(3)
夏日3套给力瘦腿操 大腿小腿一起瘦
大腿纤细操
step1 膝盖并拢跪直，上半身挺直，双手举起并往前伸直。
step2 保持step1姿势，将上半身向后倾，来伸展大腿肌肉，约做10次即可。
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