白领瘦腿瘦腹操坐着就是能瘦(4)

很多白领女性们埋怨，天天坐着的时候很多，根本都不运动，这样下去，能瘦才怪呢?熟不知，其实瘦是很简单的，只要你学会了下面的白领瘦腿瘦腹操，保证你坐着都能瘦。

4.进阶版　消除小腿肚

第一步，首先坐在椅子上伸直双腿让脚与地面保持一定的距离

第二步，然后把脚尖伸直，维持这个姿势5秒钟

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