很多白领女性们埋怨，天天坐着的时候很多，根本都不运动，这样下去，能瘦才怪呢?熟不知，其实瘦是很简单的，只要你学会了下面的白领瘦腿瘦腹操，保证你坐着都能瘦。
5.瘦腹部 不当小腹婆
第一步，坐在椅子上两腿慢慢往上抬
第二步，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹
第三步，吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松
第四步，小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完
第五步，肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气
第六步，尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式
每天上午下午可以各做个2~3次，每次至少要做个8拍~晚上洗完澡后也可以涂一些燃烧系的瘦身产品，可以加速瘦小腹的效果哦~