周末瘦腿记 帮你打造修长迷人双腿(2)

随着温度的下降，天气越来月差，很多MM们连周末也不想出门了。每天工作都要从早坐到晚在办公室，好不容易到了休息日，还要呆在家里上网看电视，这样怎么能够瘦的下来?只能让双腿不断的变粗起来，下面介绍的几种瘦腿方法其实很容易做到，让你在家也能轻松快速的瘦小腿。

中午：鞠躬瘦小腿

1.双手交叉放在胸前，膝盖微曲，单腿站立，右脚提起放在左脚小腿肚上。

2.慢慢地上身向前鞠躬90度，随之双腿伸直。

3.保持8秒钟，然后放松，回到起始位置。

4.重复4次。做完一边换另一边。