随着温度的下降，天气越来月差，很多MM们连周末也不想出门了。每天工作都要从早坐到晚在办公室，好不容易到了休息日，还要呆在家里上网看电视，这样怎么能够瘦的下来?只能让双腿不断的变粗起来，下面介绍的几种瘦腿方法其实很容易做到，让你在家也能轻松快速的瘦小腿。
早上(起床时)：俯卧收大腿
1.身体俯卧，将双脚伸直。
2.把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。(注意：腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果。)
3.上半身挺直，双脚伸直坐在地板上，双手放在身后来支撑身体的重量。
4.上半身保持不变，双脚左右交替上下摆动约30下，脚还是不可弯曲哦。