7招帮你拥有迷人魅力双腿(2)

想要迷人魅力的双腿不是靠节食瘦身才能得到的，你修要全面系统的瘦身美腿的计划才能够拥有一双美腿，那么，你知道该从哪里开始着手吗?不要找几，下面小编就来告诉你7找练就美腿的方法，快来看看吧。

2、要走不要站

即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。