7招帮你拥有迷人魅力双腿(3)

想要迷人魅力的双腿不是靠节食瘦身才能得到的，你修要全面系统的瘦身美腿的计划才能够拥有一双美腿，那么，你知道该从哪里开始着手吗?不要找几，下面小编就来告诉你7找练就美腿的方法，快来看看吧。

3、要睡不要熬

睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。