四招帮你提升“腿动力” 美化腿部线条(4)

拥有纤细的腿部线条是每个女人的梦想，但是想要让腿部纤细的话就要采取一定的美腿方法才行，那么什么方法能够做到呢?不要担心，接下来小编就会教大家提高腿部动力的美腿减肥法，帮你美化腿部线条，提高“腿动力”，快来了解一下吧。

4. 补充钙质，骨骼变强壮

腿部减肥饮食方面也需要注意，需要补充钙质，让骨骼变的更强壮，你可以多吃一些内含丰富蛋白质、钙、磷、铁、碘、维生素等营养丰富的海产品。最好的方法是每周为自己做一次海带虾仁汤，持续两个月，骨骼的钙质吸收就会增加，双腿自然更加生动有力!因为骨骼是否强健，决定了你的腿动力是否足够，所以补充充足的钙质还是非常必要的。