大师级快速瘦腿方法 打造黄金比例美腿(8)

纤细的美腿能够帮你协调身材缺陷，让你变得纤细，但是多数MM们的腿部都是比较粗的，为此他们试过很多的手瘦腿的方法，那是都没有明显的效果，今天小编就来为你介绍日韩美腿大师的黄金美腿理论，并且推荐快速瘦腿的方法，快来看看吧。

瘦腿操五：

1、坐在地板上，双腿并拢伸直，上身挺直并微微向后仰，手臂支撑在身后地面，脚掌翘起。

2、依然是这个坐姿，脚掌向前绷直，保持这个姿势15秒钟，重复做3次。

几个日常瘦腿小技巧和简单的瘦腿操可以帮你达到快速瘦腿的目的，是非常有效实用的快速瘦腿方法。