大师级快速瘦腿方法 打造黄金比例美腿(7)

纤细的美腿能够帮你协调身材缺陷，让你变得纤细，但是多数MM们的腿部都是比较粗的，为此他们试过很多的手瘦腿的方法，那是都没有明显的效果，今天小编就来为你介绍日韩美腿大师的黄金美腿理论，并且推荐快速瘦腿的方法，快来看看吧。

瘦腿操四：

1、双臂伸直撑地，右腿膝盖弯曲，脚趾着地，左腿抬平与地面保持平行。

2、保持这个姿势，换另一条腿，左腿膝盖和脚趾着地，右腿抬平，重复练习15次。