不同时间段喝酸奶减肥效果不一样 喝酸奶减肥的最佳时间

都说喝酸奶减肥效果特别的好，可是你是否知道不同时间段喝酸奶减肥效果不一样的哟，要掌握了最佳喝酸奶减肥时间才会有效哟，今天小编就带你去看看不同时间段喝酸奶减肥效果不一样，喝酸奶减肥的最佳时间。

不同时间段喝酸奶减肥效果不一样 喝酸奶减肥的最佳时间

1.吃早餐时候喝酸奶

酸奶是早餐搭配黄金主角，但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。喝酸奶前，最好先吃些东西。