不同时间段喝酸奶减肥效果不一样 喝酸奶减肥的最佳时间(3)

不同时间段喝酸奶减肥效果不一样 喝酸奶减肥的最佳时间

3.饭后两个小时候左右喝

饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，饭后喝则可减少刺激， 让酸奶在胃中被慢慢吸收。