膝盖美型记 为你的纤纤玉腿增亮点(5)

是否对麻豆们那修长的美腿羡慕不已呢?还在看着自己的大象腿发愁吗?大多女性一直致力于瘦腿事业，可是腿瘦下来的时候，你注意过你的膝盖吗?并不是腿部纤细就吸引目光，漂亮的膝盖更能为你的玉腿增分不少。下面就跟着小编来学习一下美型膝盖养成术吧!

坚持登高：在一开始的时候可以每天十几分钟，时间长了可以坚持每天几十分钟，诸如爬楼梯，可以增加爬楼梯的次数，速度，这样可以强化膝关节，加强局部锻炼。在爬山，爬楼梯的时候必须注意尽量让膝关节发力，让双腿蹬直。