四月美腿PK季 瘦腿减肥操击败象腿(2)

在这个秀美腿的季节里，怎样运动才能瘦大腿拥有一双美腿呢?最重要的就是不会使腿部长出肌肉。其实，腿部肌肉只要运动得当，是可以塑造成优美的线条的。下面小编就来教你简易的瘦腿减肥操，让它来帮你塑造腿部优美曲线吧。

2、举腿运动

面向椅子站立，举起右腿，膝盖挺直，脚弯曲，然后把你的脚后跟放在座位上。放松你的站立的膝盖，然后把你的左脚移开座位。这时你会感觉到四头肌在用力，保持这个举立姿势

换腿，重复做三次动作。