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四月美腿PK季 瘦腿减肥操击败象腿(3)

来源于:维度女性网2012-04-11 10:55编辑:vdolady
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在这个秀美腿的季节里,怎样运动才能瘦大腿拥有一双美腿呢?最重要的就是不会使腿部长出肌肉。其实,腿部肌肉只要运动得当,是可以塑造成优美的线条的。下面小编就来教你简易的瘦腿减肥操,让它来帮你塑造腿部优美曲线吧。

3、V字姿势

站立并握住椅子的背部,把腿摆成V字的姿势。大脚趾分开4英寸的距离,脚后跟压紧。弯下膝盖,举起脚后跟离地几英寸左右,然后,放低你的屁股。直到你意识到自己的四头肌正在用力。

重复三次动作。

图说天下
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