四月美腿PK季 瘦腿减肥操击败象腿(4)

在这个秀美腿的季节里，怎样运动才能瘦大腿拥有一双美腿呢?最重要的就是不会使腿部长出肌肉。其实，腿部肌肉只要运动得当，是可以塑造成优美的线条的。下面小编就来教你简易的瘦腿减肥操，让它来帮你塑造腿部优美曲线吧。

4、侧弓箭步

站立，双脚打开与臀部同宽。踏出右脚，放在你身后7点钟方向，弯曲双膝，形成一个侧弓箭步的姿势。30度倾斜上半身，跳动几下，站起来。以右腿为轴转动180度。降低弓步，压腿十次。重复三次动作。