道具瘦腿操 帮你速甩大腿内侧赘肉(2)

因为大腿内侧的赘肉平时难以活动到，所以脂肪堆积让大腿变得粗壮，那么大腿上的赘肉要怎么消除?瘦腿的最快方法是什么?下面就快来做瘦大腿的减肥操，活动大腿内侧肌肉，甩掉脂肪，还你纤细美腿。

step2

2)吸气，弯曲你的双脚膝盖，大腿和小腿成90度直角，右脚脚后跟离地，然后扭转你的腰部和双臂向右边，头部跟着摆动，至正右方停下，保持自然呼吸动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。