美体 > 完美塑形 > 细腿 > 道具瘦腿操 帮你速甩大腿内侧赘肉(4)
step4
4)吸气，身体重心不变保持中正，双脚用力伸直你的双腿膝盖，感受弹力带的压力，动作坚持10~20个呼吸后重新弯曲你的双腿膝盖，回到初始姿势，为一组动作，这个动作可以重复10次左右。
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