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美腿造就术 大象腿速变小鸟腿(4)

来源于:维度女性网2012-04-15 21:20编辑:vdolady
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想要完美的美腿你必须不放过任何地方,要知道膝盖下面越凹腿看起来越显瘦,你可以每天清晨五分钟来为小腿按摩,长久以往就能让你看起来显瘦五斤,一个动作就能让你的腿型变直,变完美。下面就快来看看速瘦五斤的绝望腿型拯救术,局部瘦一点就能获得小鸟腿。

聪明站3分钟,绝望小腿都能瘦

聪明站3分钟,绝望小腿都能瘦

日本名模金子绘美用这套方法帮助藤原纪香、尹恩惠瘦下了小腿!每天只要3分钟左右,工具是三本书。肌肉型小腿、O型腿、外侧肉多,都能通过调整站姿瘦下来。

方法如下:站在书上,脚跟悬空,做抬高下降动作,每天3~5次,每次10秒,两周就能瘦一大圈。绿色圈出部分是你想瘦位置。

如果是小腿内侧较粗,就用这个方法,脚尖打开70度运动。

想减掉小腿外侧的脂肪,脚尖相对抬起运动。

图说天下
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