宅女都爱沙发减肥操 边看电视边瘦四肢(3)

夏天就要到了，你再也无法用厚厚的外衣来遮掩自己身上的赘肉了，更加令胖MM们伤心的是无法自信的穿上漂亮的美衣了，那么从现在开始抓紧时间减肥瘦身吧，做下面这套瘦四肢的减肥动作，你可以边看电视边瘦四肢哦，轻松甩掉手臂上的拜拜肉和大腿内侧肥肉。

 

沙发减肥操step3

 

3)然后吸气将你的双手慢慢伸直推举向上 ，保持头部和腰背正中，眼睛直视前方，动作坚持10~20个呼吸左右，然后慢慢放下你的双手，动作可重复多次。