羡慕姚晨的修长双腿吗？ 简单几个动作塑造完美腿型(2)

近来姚晨亮相公众场合，在热裤、短裙的映衬下修长的美腿展露无遗。其实只要几个简单的动作，贵在坚持，你也可以拥有修长美腿。热裤配美腿，俏丽出街吧!

地上运动

坐在地上盘起右腿，让右脚脚踝关节架在左大腿上，可在两者间铺上一毛巾增加摩擦。左右按着右脚踝，右手按着右膝，手肘均向外。同理，左腿以相同的方式进行。我们一共做10-20次。