羡慕姚晨的修长双腿吗？ 简单几个动作塑造完美腿型(3)

近来姚晨亮相公众场合，在热裤、短裙的映衬下修长的美腿展露无遗。其实只要几个简单的动作，贵在坚持，你也可以拥有修长美腿。热裤配美腿，俏丽出街吧!

盘腿运动

坐在地上，弯曲双腿，膝盖朝外，脚掌互相触碰。双手伸直抱着双脚。练习时，可将两腿膝盖抬高、放下，不断重复。该动作也是可以手打腿的喔!