羡慕姚晨的修长双腿吗？ 简单几个动作塑造完美腿型(4)

近来姚晨亮相公众场合，在热裤、短裙的映衬下修长的美腿展露无遗。其实只要几个简单的动作，贵在坚持，你也可以拥有修长美腿。热裤配美腿，俏丽出街吧!

利用桌子来运动

整个身体倾斜用手支撑趴在桌子上，准备好后，右腿向后踢出，并尽量往后抬起。整套动作重复20次，20次后可换腿进行相同的练习。该动作能有效塑造腿部线条，燃烧脂肪，有效瘦腿!