羡慕姚晨的修长双腿吗？ 简单几个动作塑造完美腿型

近来姚晨亮相公众场合时，修长的美腿在热裤、短裙的映衬下展露无遗。其实只要几个简单的动作，贵在坚持，你也可以拥有修长美腿。热裤配美腿，俏丽出街吧!

椅子运动

坐在椅子上，眼视前方。左手扶着椅背，右手自然放在右腿上。左小腿垂直地面，右腿脚尖触地，收紧小腿，后移一步至椅子下方。然后回到原位，同理锻炼左腿，该动作能有效瘦小腿喔。